|
علمی-اجتماعی
|
||||||||||||||||
|
دو شنبه 29 شهريور 1394برچسب:, :: 23:26 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
اسلام را بایستی از عربستان سعودی بیاموزیم که بر طبق نظر صریح اسلام در ماههای حرام اصلا نمی جنگد !!!!!!!!!!!!
یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب:, :: 1:20 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
اگر آمار درست داده شود یا به مدارس بروید حتما خیلی از دبیران را خواهید دید که بدون این که کلاس بروند فقط سرکار می روند و دفتر کارکنان را امضا می کنند و بقیه وقت را برای خودشان می گردند و حرف می زنند و فقط حقوق می گیرند.
راه دوری هم نیست حتما در نزدیکی همه ،مدارسی وجود دارد که با یک کم دقت حتی بدون پرسش از مسئولین که مسلما هرگز پاسخ درست به شما نخواهند داد متوجه وجود افراد مازادی در مدارس خواهید شدکه بیشترشان واقعا نه سواد و نه توانایی تدریس را دارند .
یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب:, :: 1:8 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
هرکدام از ما نقشهای مختلفی در زندگی ایفا می کنیم . از نقش پسر و دختر و فرزند و مرد و زن و شوهر و همسر و پدر و مادر و خواهر و برادر و عمو و عمه و خاله و دایی و دختر و پسرخاله و دخترو پسرعمه و پسرو دختر دایی و دختر وپسرعمو و نوه های اینها و برادر زاده و خواهر زاده و فامیل نزدیک و فامیل دور ، همسایه ، هم محلی همشهری ، دکتر مهندس دبیر کارگر کشاورز و عمله و قصاب و بقال بوتیک دار و کاسب و فروشنده نویسنده و خواننده و شاعر و ملت وشاید هزاران نقش دیگر.کدام نقش برایمان جالب تر است و در کدام نقش بهتر ظاهر می شویم ؟ آیا همه ی نقشهایمان را خوب ایفا می کنیم یا به یکی بها می دهیم و به برخی از نقشهایمان بی تفاوتیم و خیلی از نقشهایمان را نادیده می گیریم. در همه نقشها خوبیم یا بد یا مابین ؟ یا از دید شما نقش خوب با عرف و قانون جامعه مغایرت دارد یا نقش بد؟ چرا یک انسان با این همه نقش روبه روست ؟ آیا افراد در مقابل ایفای این همه نقش سردرگم نمی شود ؟نقش دلسوز را بازی می کنیم یا نقش سنگدل را ؟ نقش با وفا یا خائن را ؟ وهزاران حرف و حدیث در همین ارتباط که تکلیف انسان را سنگین تر می کند .چه کسی تعیین می کند که نقش ما درست یا غلط است ؟ اگر در یک مساله به عنوان یک برادر خوب عمل کنیم اما به عنوان داماد اصلا خوب رفتار نکنیم . یعنی کاری که انجام می دهیم باعث خشنودی افراد خانواده می شود اما همان کار باعث ناراحتی خانواده ی همسر می شود.
یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب:, :: 1:6 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
مدیتیشن یک ورزش بسیار قدیمی و سنتی است که گاه به معنای پایان خط و گاهی نیز آغاز شروع راه های بسیاری است.
بسیاری از دکترها برای کاهش استرس مدیتیشن را به ما توصیه می کنند. به اعتقاد بسیاری از جوامع علمی دنیا مدیتیشن خود راهی برای درمان بیماری های مختلف است.
در زندگی چیزهای بسیار زیادی وجود دارد که از کنترل ما خارج هستند، اما تغییر ذهن انسان ازجمله چیزهایی است که به راحتی ممکن است. ما انسان ها می توانیم به راحتی ذهنمان را کنترل کنیم. بودایی ها می گویند تغییر ذهن مهم ترین کاری است که یک انسان می تواند انجام دهد. آنها معتقدند عوض کردن ذهن تنها پادزهر برای تنفر، عصبانیت و خودپالودگی است.
مدیتیشن وسیله ای برای تغییردادن ذهن است. مدیتیشن دارای روش هایی است که تمرکز، شفافیت و مثبت فکرکردن را به انسان ها می آموزد. انسان با مدیتیشن الگوها و عادت های ذهن را یاد می گیرد و با یادگیری الگوهای ذهن دریچه های جدیدی بر روی ذهن خود می گشاید.
یک انسان معمولی شاید مدیتیشن را نوعی عبادت به حساب بیاورد. اما مدیتیشن به مفهوم آگاهی است. هر کاری که شما آگاهانه به سراغ آن می روید مدیتیشن نام دارد. گوش دادن به آواز پرندگان هم خود یک مدیتیشن است.
مدیتیشن یک تکنیک نیست، بلکه شیوه زندگی است. این واژه به مفهوم یکی شدن است. امروزه تصور برخی از مردم درباره مدیتیشن این است که یک شخص با چشم های بسته می نشیند و ذهن خود را برای رسیدن به آرامش درونی از چیزهای دیگر خالی می کند.
مدیتیشن از دو واژه لاتین درست شده است. مدیتاری (Meditari) که به معنای فکرکردن و مدری (Mederi) به معنای بهبودبخشیدن است. این واژه از یک لغت سانسکریت (Medha) به مفهوم خردمندی مشتق شده است.
در گذشته های دور مردم تصور نمی کردند که مدیتیشن در دنیای امروز اینقدر شهرت پیدا کند، اما همه انسان ها این روزها با این واژه آشنایی کامل دارند. مقالات زیادی که در این باره به چاپ رسیده است تاثیرات آن را بر همه انسان ها روشن ساخته است اما مردم نیاز دارند درک درستی از این واژه داشته باشند.
کارشناسان نظرات متفاوتی در این مورد دارند. بعضی یوگا را مدیتیشن و بعضی دیگر مدیتیشن را یوگا می دانند. برای مدیتیشن باید توانایی آن را داشته باشیم که به درونمان نگاه کنیم باید یاد بگیرید که چند قدم جلوتر از کارهای روزمره خود بروید و مراقب ذهنتان باشید. باید نظاره گر کارهایی که ندای درونتان به شما دستور می دهد باشید.
زمانی برای مدیتیشن آمادگی دارید که اهداف و انگیزه هایی را که پشت افکارتان خوابیده است دریابید. هدف واقعی از مدیتیشن این است که از بالاترین پتانسیل خود آگاهی پیدا کنید.تکنیک های مدیتیشن بسیار راحت است. هرچند بهتر است به جای مطالعه کردن این تکنیک ها از یک معلم کمک بگیرید.
چون افراد متخصص در این کار توانایی آن را دارند که به شما در مواجه شدن با مشکلاتتان کمک کنند. در فرهنگ های متفاوت تکنیک های متفاوتی برای مدیتیشن وجود دارد. وجود تکنیک های متفاوت به علت وجود شخصیت های متفاوت انسان ها است. بعضی از روش ها در مدیتیشن می طلبد که تمرکز کنید درحالی که بعضی از روش ها نیاز دارد که شما ذهنتان را از همه اندیشه های بد دور کرده و یا به عبارتی نیاز است که شما ذهنتان را باز کنید. فواید معنوی مدیتیشن شادی و خوشحالی بسیار است که خیلی از مردم آن را تجربه کرده اند.
مدیتیشن موجب سلامتی بدن می شود. هرگاه تمرکز خود را روی یک نقطه از بدن متمرکز کنیم خون گردش بیشتری در آن قسمت پیدا می کند و اکسیژن بیشتری به اعضای بدن می رسد. بسیاری از ستاره های دنیا در برنامه های هر روز خود وقتی برای مدیتیشن کنار می گذارند و خیلی از ورزشکاران به طور روزانه مدیتیشن تمرین می کنند. چون به این نتیجه رسیده اند که بین تمرین تمرکز و عملکرد رابطه مستقیمی وجود دارد. با تمرکز قدرت و توانایی مغز بیشتر می شود و حرکات و اعمال فیزیکی بدن تحت کنترل درمی آید.
مدیتیشن در ساختار های مولکولی و ژنتیکی بدن تغییراتی به وجود می آورد و میزان مصرف اکسیژن بدن را کاهش می دهد، مقاومت بدن را در بیمارهای قلبی افزایش می دهد، آرامش بیشتری به انسان می دهد، فشار خون را پایین می آورد، خشم انسان را کاهش می دهد، گرفتگی های عضلات را برطرف می کند، اعتماد به نفس می بخشد، تولید هورمون سروتینین را که رفتارهای انسان را تحت تاثیر قرارمی دهد، افزایش می دهد. کاهش این هورمون در بدن ایجاد کم خوابی، افسردگی و سردرد می کند و در نهایت ایمنی بدن را افزایش می دهد.
مدیتیشن فعالیت سلول های آنتی بادی را که سلول های سرطانی و باکتری ها را از بین می برد افزایش می دهد.
مدیتیشن در همه جای دنیا به دو دسته معلوم و مجهول تقسیم می شود.مدیتیشن معلوم به تمامی آن اعمالی که ما هر روز در زندگی مان انجام می دهیم مثل راه رفتن و کارکردن و خوردن و... بازمی گردد.برای رسیدن به مدیتیشن معلوم لازم است که با مدیتیشن مجهول آشنایی داشته باشیم. مدیتیشن مجهول همان کناره گیری از دنیای پرسروصدا و تمرکز است که بیشتر شما با آن آشنایی دارید.
مرحله اول مدیتیشن درون گرایی است.در این مرحله باید به گوشه ای بنشینید و ذهنتان را آماده پذیرفتن آنچه که در درونتان است بکنید.در مرحله دوم، درون گرایی ما را به جایی هدایت می کند که همه احساساتمان تحریک می شود. ما در این مرحله تمام عناصر نامطلوب را به راحتی از ذهنمان پاک می کنیم. در مرحله سوم در موقعیتی قرار می گیریم که به ضمیر ناخودآگاه خود پی می بریم.
یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب:, :: 1:6 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
مدیتیشن حقیقی درست از همین مرحله شروع می شود و در مرحله چهارم مدیتیشن ما را به شادی حقیقی می رساند. بعضی از روش های مدیتیشن برای کسانی که تازه این کار را شروع کرده اند بهتر است و بعضی دیگر از روش ها برای کسانی مناسب است که چندین سال مدیتیشن را تمرین می کنند. به طور خلاصه به چند تکنیک مشهور اشاره می کنیم.
تکنیک مانترا؛ مانترا در واژه به معنای ترکیبی از چند صدا است که با تکرار آن انسان به راحتی وارد مرحله مدیتیشن می شود.
تکنیک تاراتاکا؛ در این تکنیک که بیشتر هم توسط مسیحیان استفاده می شود، افراد برای واردشدن به مرحله مدیتیشن به یک شی خیره می شوند.
یک شنبه 29 شهريور 1394برچسب:, :: 1:3 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
تکنیک‌های مدیتیشن
بعضی از روش های مدیتیشن مستلزم تمرکز هستند در حالی که در برخی دیگر از روش ها نیاز است که ذهن خود را باز کنیم و همه افکار خود را از ذهنمان خارج کنیم.
یکی از روش های مدیتیشن مانترا نام دارد در این تکنیک ارتعاشات صداهای مختلف روی ذهن انسان و قسمت خودآگاه مغز تاثیر می گذارد یکی از معیارهای مهمی که در این روش مورد توجه قرار می گیرد این است که هنگام استفاده شخص از این مدیتیشن ارتعاشاتی از مغز او منتشر می شود که مستقیما چاکرا های انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و نیروهای الهی را به خود جذب می کند.
گفته می شود در این فرآیند روح و جسم انسان شفا می یابد. در روش مانترا موسیقی به همراه کلام به گوش انسان می رسد. اما این موسیقی و کلام باید برای انسان لذت بخش باشد، طوری که این احساس را در انسان به وجود آورد که همه وجودش احاطه شده است.
کلامی که در موسیقی برای این تکنیک مورد استفاده قرار می گیرد دارای مفهوم خاصی نیست. تاثیرگذاری این روش به خاطر ارتعاشاتی است که از این کلام به دست می آید. این تکنیک تنها به خاطر اینکه به خداهای هندو مذهب ها برمی گردد نباید با موسیقی های مذهبی اشتباه گرفته شود.
توجه داشته باشید که کلام مورد استفاده در موسیقی های روش مانترا را نباید ترجمه کرد. تکرار کلام در تکنیک مانترا بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. البته تکرار بسیار زیاد هم توصیه نمی شود و ممکن است تاثیر عکس روی انسان بگذارد. به عنوان یک قاعده کلی اگر روزی 10 دقیقه به تمرین این روش بنشینید تاثیر بسزایی از آن خواهید گرفت.
گفته می شود که DNA موجود در وجود انسان هنگام شنیدن صداهای خاصی به ارتعاش درمی آید. معلم های بزرگ مدیتیشن در زمان های گذشته این قدرت را داشتند که به ارتعاشات به وجود آمده در وجود خودشان گوش بدهند. آنها پی برده بودند که صداهای خاصی قسمت هایی از مغز را تحت تاثیر درمی آورد و به این ترتیب نیروهای ماوراءطبیعی را در وجود انسان بیدار می کند.
در تکنیک مانترا برای جسم و سلول های بدن ما دوباره برنامه ریزی می شود. با شنیدن موسیقی تمام سلول های بدن به سمت یک هدف واحد پیش می روند.
با تکرار واژه ها در این روش ذهن انسان که دائما به طور غیرخودآگاه از یک جابه جایی دیگر می رود. متمرکز حال می شود، هنگامی که انسان قادر است فکر خود را متمرکز حال کند دیگر از افکار جسته گریخته و نگرانی های آینده دور می شود و آرامش حقیقی را احساس می کند و رسیدن به آرامش هم همانطور که می دانید هدف اصلی مدیتیشن است. تکرار واژه در این روش جاپا نامیده می شود.
هر انسانی حتی با تکرار فیزیکی کلام موجود در این روش در زمان حال قرار می گیرد. زیبایی مانترا در آن است که با تکرار فیزیکی کلام شما خود را از شر صداهای خطرناک محیط اطرافتان در امان نگه می دارید.
یکی از روش های مشهور دیگر در مدیتیشن تاراتاکا نام دارد. این روش هم جزء روش هایی است که در آن باید شخص با نگاه به نقطه ای خیره شود و ذهن خودش را متمرکز سازد.
در این تکنیک از شمع استفاده می شود، البته اشیای دیگری هم می تواند برای متمرکزساختن ذهن انسان مورد استفاده قرار گیرد. شمع باید در فاصله مناسبی از شخص قرار گیرد و او با چشمان باز به آن خیره شود. پس از مدتی او چشمان خود را می بندد تا اینکه تصویر شمع را به همراه چشمان خود در ذهنش ببیند.
در این حین شخص نباید کوچکترین حرکتی کند. نفس های انسان به تدریج در این مرحله عمیق ترو طولانی تر می شود. باید توجه داشته باشید که اگر در روش تراتاکا از شمع برای متمرکزساختن ذهن خود استفاده می کنید ذهن خود را به نقطه ضعیف شمع خیره کنید نه شعله شمع.
اما در این تکنیک تنها به مدت یک تا دو ماه از شمع استفاده می شود. استفاده طولانی مدت از شمع به شبکیه چشم آسیب می رساند. استفاده از این روش هم مزایای خاص خودش را دارد.
در این روش عملکرد چشم و توانایی آن برای تمرکز افزایش می یابد. شمع حاضر در این تکنیک به تمرکز راحت تر انسان کمک می کند، هنگام خیره شدن به شمع تمرکز انسان بر اثر سروصداهای روزمره به هم نمی خورد، در این روش به درک انسان از دنیای ماوراء طبیعی کمک می شود.
تکنیک چاکرا؛ چاکرا به معنی چرخ است و در این تکنیک اعصابی که از نخاع منشعب شده اند و به اعضای بدن رسیده اند، آزاد می شود. چاکرا سطح دیگری از انرژی و توسعه آگاهی است.
یکی دیگر از روش های مورد استفاده در مدیتیشن ویپاسانا نام دارد.واژه ویپاسان به مفهوم بصیرت است. انسان ها در این روش چیزهای اطرافشان را آن طوری که هستند می بینند. یعنی در این تکنیک شخص بصیرت آن را پیدا می کند که طبیعت اطرافش را ببیند.
چون این محیط اطراف انسان است که برای انسان رنج و غم را به همراه می آورد. تکنیک ویپاسانا به مدت 10 روز مورد استفاده قرار می گیرد طی این مدت شخص از نوشتن، خواندن و حتی صحبت کردن اجتناب می کند او تنها اجازه دارد درباره مشکلاتی که طی مدیتیشن برایش رخ می دهد با معلم خود صحبت کند. در مدت 10 روز، هر روز 15 دقیقه در گوشه ای ساکت می نشیند.
نشستن هم در این تکنیک فرم و شکل خاص خودش را دارد. پاهای انسان باید چهارزانو باشد و روی زمین و یا صندلی بنشیند در حالی که پشت کمرش راست باشد. افرادی که از این تکنیک استفاده می کنند بسیار مراقب نفس های خود هستند.
افراد از تجربیات خود طی مدیتیشن در ذهنشان نت برداری می کنند پس از گذشت 15 دقیقه چشمان خود را باز می کنند و آهسته از جای خود بلند می شوند. اما هیچ گاه نباید در جلسه اول انتظار داشته باشیم که پس از 15 دقیقه به بینش و بصیرت لازمه رسید. مزیت این روش این است که انسان ها احساساتی چون سرما، خارش بدن، درد و غیره را تجربه می کنند. خرد انسان ها در این تکنیک کامل می شود.
یکی دیگر از روش های مدیتیشن راجا نام دارد. در مدیتیشن راجا وجود شخص پر از احساساتی چون لذت و خوشحالی می شود. افرادی که از این تکنیک استفاده می کنند با خداوند رابطه ای برقرار می کنند و از تمام فعالیت های دنیوی کناره گیری می کنند.
آنها کمترین زمان و انرژی را برای انجام امور شخصی خود صرف می کنند.در این روش هم مثل روش ویپاسانا افراد گوشه ای می نشینند طوری که وزن بدنشان روی هم دو پا بیفتد و کمر خود را راست نگه می دارند. مزیت استفاده از این روش هم این است که نظم و انضباط زندگی تمرین می شود. افراد در مدیتیشن راجا یاد خواهند گرفت که هر روز چقدر ما انسان ها بیهوده وقت تلف می کنیم. مدیتیشن راجا گاهی هم زازن نامیده می شود.
یکی دیگر از تکنیک هایی که حتما نام آن را شنیده اید چاکرا نام دارد. این تکنیک برای مبتدیانی که قصد یاد گرفتن مدیتیشن را دارند بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
این تکنیک را می توان به صورت نشسته و یا خوابیده تمرین کرد، با چشمان بسته انجام می شود. افراد نفس های آهسته اما عمیق می کشند ولی هیچ کنترلی روی آن ندارند. هنگامی که نفس عمیقی از ته دل می کشند آگاهی از طریق ستون فقرات وارد بدنه انسان می شود. این آگاهی با فرو بردن نفس به داخل ریه افزایش و با خالی کردن آن کاهش می یابد.
در این تکنیک افراد تمام تمرکز خود را روی ناحیه ای از بدن متمرکز می سازند و نام آن ناحیه را مرتبا با خود تکرار می کنند. البته تمامی این اقدامات زمانی صورت می گیرد که هوا را به داخل ریه خود فرو برده ایم.
یکی دیگر از روش هایی که در مدیتیشن مورد استفاده قرار می گیرد نادا نام دارد. در این تکنیک اشخاص در گوش های خود را با شصت دستشان می گیرند و به صداهای درونشان گوش می دهند.
اول صداهای درونی واضح نیستند اما به تدریج بلند و بلندتر می شوند. با گوش دادن به این صداها ذهن انسان کم کم متمرکز می شود. این تکنیک بسیار مفید و موثر شناخته شده است.
شنبه 28 شهريور 1394برچسب:, :: 23:9 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
دعایی جهت غنی شدن و افزایش رزق و روزی
حضرت خاتم الانبیاء (ص) به اصحاب صفه در زمانی که از تنگدستی خویش شکایت کردند این دعا را تعلیم ایشان فرمود که دائم بخوانند، غنی خواهند شد:
اَللّهُمَّ رَبِّ السَّمواتِ السَّبْعِ وَ رَبِّ الْعَرْشِ الْعَظیمِ اِقْضِ عَنّا الدَّیْنِ وَ اَغْنِنا مِنَ الْفَقْرِ
دعا به جهت وسعت رزق
برای رفع فقر و جلب وسعت و باز شدن در بهشت هر روز صد مرتبه بگوید:
لا اِلهَ اِلاَّ اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبینُ
دعا جهت توانگر شدن
گویند جهت توانگری چهل شب هر شب این دعا را بخواند مؤثر خواهد بود.
بِسم الله الرّحْمنِ الرّحیم
اَللّهُمَّ یا غَنِیُّ یا حَمیدُ یا رَحیمُ یا وَدُودُ یا مُبْدِءُ یا مُعیدُ اَغْنِنی بِحَلالِکَ عَنْ حَرامِکَ وَ بِفَضْلِکَ عَمَّنْ سِواکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ
دعا جهت ادای دین و قرض
هر روز چهل و یک مرتبه یا چهل و یک روز بعد از نماز صبح خوانده شود که فوق‌العاده مؤثر و مجرب است.
وَ مَنْ یُقْرِضُ اللهُ قَرْضاً حَسَناً یُضاعَفُ لَهُ
دعا برای ادای قرض
در خواب دیده شده است که حضرت رضا فرمودند: جهت ادای دین ۴۴۲ مرتبه بگوی:
لا اِلهَ اِلاَّ اللهُ اِلاّ اَنْتَ سُبْحانَکَ اِنّی کُنْتُ مِنَ الظّلِمینَ فَاسْتَجِبْنا لَهُ وَ نَجَّیْناهُ مِنَ الْغَمَّ وَ کَذلِکَ نُنَجِی الْمُؤمنینَ
شنبه 28 شهريور 1394برچسب:, :: 23:7 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
افسوس که توانایی نگه داری افراد عزیز و مهم را نداریم. کاش قدر چنین افرادی را بدانیم.
شنبه 28 شهريور 1394برچسب:, :: 23:3 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
افشین پرتو مورخ گیلانی درساعت 13 روز 28 /6 / 94 در "برفجان" سیاهکل در قطعه ی فرهیحتگان و مشاهیر به خاک سپرده شد.مراسم ترحیم این محقق بزرگ و انسان شریف در روز دوشنبه 30/6/94 در مسجد جامع سیاهکل و "برفجان" با سخنرانی بزرگان علم و ادب گیلان و ایران برگزار می گردد. روحش شاد.
شنبه 28 شهريور 1394برچسب:, :: 1:26 :: نويسنده : شمیلا سیامکی
کاش قدر مفاخرمان را تا زمانی که زنده اند بدانیم زیرا بعد از مرگ هر کاری هم کنیم فایده ای ندارد.
درباره وبلاگ موضوعات آخرین مطالب آرشيو وبلاگ پیوندهای روزانه پيوندها
 نويسندگان
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
تبادل
لینک هوشمند
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: